Abnehmen mit Elan - durch gezieltes Ernährungsmanagement
Dieser Kurs ist auch für Menschen zur Vermeidung von Typ 2 Diabetes, Bluthochdruck, Insulinresistenz, Fettleber und Fettstoffwechselstörungen geeignet
In diesem Kurs lernen Sie, wie einfach es im Grunde ist, ausgewogen, natürlich und kalorienreduziert zu Essen. Oft sind es nur kleine Veränderungen die schon Großes bewirken. Wichtig ist es dabei, die kleinen Veränderungen an Ihre persönliche Lebenssituation anzupassen und nicht umgekehrt. Nur so können Sie die Ernährungsumstellung dauerhaft beibehalten, dabei abnehmen und das erreichte Gewicht halten.
Daher werden im Kurs keine Kalorien oder Fettpunkte gezählt, sondern es stehen in jeder Themenstunde individuell auf Ihre Lebensgewohnheiten und Bedürfnisse abgestimmte Tipps im Vordergrund, die leicht im beruflichen und privaten Alltag umgesetzt und beibehalten werden können.
Sie müssen also nicht dauernd an "gesundes Essen" denken und nehmen ganz nebenbei ab - In der Gruppe fällt es leichter und jeder hilft mit wertvollen Tipps, Spaß und Rezepten weiter um den Erfolg dauerhaft zu stabilisieren.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten a`60 Minuten und kostet 149 €.
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert, so daß Krankenkassen ihn mit 80% der Kosten, mindestens aber mit 75 € bezuschussen. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!
Es werden 3 Kurse angeboten, mit Start jeweils am:
Dienstag, den 10.09.2024 um 19 Uhr in Westkirchen, Treffpunkt wird noch bekannt gegeben.
Mittwoch, den 11.09.2024 um 18:30 Uhr in Everswinkel, Wieningen 32a
Montag , den 16.09.2024 um 18:30 Uhr, VHS Warendorf
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen begrenzt!
Bleib gesund - Ess Dich fit
In den letztzen Jahren kommt es zu immer mehr verschiedenen Trenddiäten, bzw. Kostformen, sei es Intervallfasten, Paleo, Low Carb, Low Fat, Laktosefrei, Glutenfrei, Vegan, Vegetarisch...die Liste ist lang, aber was gibt es zu beachten und sind sie wirklich sinnvoll oder gar gesundheitsschädlich ?
Dieser Kurs richtet sich an Gesunde, die Sich über "gesundes Essen" informieren möchten.
Themen werden unter Anderem die Nährstoffzusammensetzung sein, also wieviele und welche Fette, Kohlenhydrate ja - nein und in welcher Qualität - Stichwort Ballaststoffe und Zucker, Eiweiß unser Lebenselixier und natürlich Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe.
Wie sieht es mit Fertigprodukten aus und worauf sollte ich bei Nahrungsergänzung achten - ist sie überhaupt sinnvoll? Wie sieht es beim Essen gehen aus, gibt es da auch etwas zu beachten ?
Im Vordergrund stehen individuell abgestimmte Tipps, die leicht im beruflichen und privaten Alltag beibehalten werden können. In der Gruppe lernt es sich leichter und mit viel Spaß sowieso !
Der Kurs umfasst 10 Einheiten a`60 Minuten und kostet 149 € bei max. 15 Personen.
Dieser Kurs ist bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert, so daß Krankenkassen ihn mit mindestens 75 € bezuschussen. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach.
Start ist am Montag, den 16.09.2024 um 10 Uhr in Everswinkel.
"Nur das Beste für mein Kind – Essen ist Chefsache"
Ein Präventionskurs für Eltern mit Kindern von 4 bis 7 Jahren
Entdecken Sie für Ihre Kinder die bunte Welt der Ernährung.
So geht es vielen Eltern: Ihr Kind möchte das selbst gekochte Essen nicht probieren. Es will am liebsten nur Nudeln mit Tomatensoße. Für Eltern ist es nicht immer einfach, Gerichte auf den Tisch zu bringen, die allen Wünschen gerecht werden. Lecker, vielseitig und vollwertig soll Essen und Trinken sein und auch ein fester Bestandteil im Leben der Familie.
Die Kraaibeek GmbH hat für Eltern mit Kindern von 4-7 Jahren einen Wegweiser dafür erarbeitet. Unser Elternkurs bietet Ihnen eine Fülle von Tricks und Tipps für den Ernährungsalltag. Erfahren Sie, wie Sie Ihre Kinder lustvoll ans Essen heranführen und Diskussionen vermeiden.
Der Kurs ist kurz, praktisch und pragmatisch. Er orientiert sich individuell an Ihnen als Familie und bietet Platz für Ihre persönlichen Fragen.
"Nur das Beste für mein Kind - Essen ist Chefsache" richtet sich an Eltern, dauert 8 Stunden verteilt auf 7 Termine und beinhaltet auch eine 2-stündige Kochaktion. Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Teilnehmen können Versicherte aller Krankenkassen.
Dieser Kurs kann von Eltern z.B. im Rahmen einer Kita-Veranstaltung gebucht werden, eignet sich aber genau so für Erzieher.
Jeweils 6 Termine a' 60 und 1 Termin a'120 Minuten. Kosten: 150 € inkl. Lebensmittelkosten.
Termine, Ort und Zeit nach Vereinbarung
SAFARIKIDS-FitFood – Was ist das?
SAFARIKIDS-FitFood ist ein Programm für die ganze Familie. Sie und Ihre Kinder entdecken Neues in den Bereichen Essen und Trinken. So erfahren Sie beispielsweise den Unterschied zwischen Hunger und Appetit, erklimmen die Ernährungspyramide oder spüren versteckte Fette auf.
In einem gemeinsamen Koch-Camp lernen die Kids und Sie spielerisch, wie Sie sich lecker und gut ernähren. Schritt für Schritt können Sie zusammen als Familie zu Genießer-Experten werden und Ihre Ess- und Trinkgewohnheiten verbessern. Damit es zwischen den wöchentlichen Treffen im Basiscamp nicht langweilig wird, geht die SAFARI-Entdeckungstour auch auf eigene Faust zu Hause weiter. Dort gilt es, kleine Tour-Aufträge zu erfüllen.
SAFARIKIDS gibt Kindern zwischen acht und zwölf Jahren und ihren Familien die Möglichkeit, durch die Entwicklung eigener Stärken neue Wege zu Wohlbefinden und Gesundheit zu entdecken. Der Name SAFARI ist Programm:
- selbstbewusst
- aktiv
- fit
- ausgeglichen
- robust
- integriert
Nächster Kursbeginn: nach Vereinbarung
Zeit: nach Vereinbarung